13/03/2018

A la classe de hui hem continuat amb el bloc 2. Hem tractat el tema de l'alimentació i la importància que té el fet de menjar bé i de manera saludable.

A més, hem aprés a veure quines són les calories que necessitem cadascú de nosaltres mitjançant les fórmules de Mifflin:

- Homes: 10 x P + 6.25 x T - 5 x E + 5
- Dones: 10 x P + 6.25 x T- 5 x E - 161

Mitjançant aquestes fórmules calculem  la Despesa Energètica en  Respòs ( DER)  mesurada en kcal/dia.


Després, hem vist quines són les kcal que ens aporten diversos productes alimentaris i ho hem comparat amb els resultats que ens han eixit abans. D'aquesta manera, hem pogut veure quins són els aliments més i menys saludables.

Personalment, la classe de hui pense que ha sigut molt interessant perquè la nostra salut depén molt dels aliments que prenem i hem de conscienciar-nos de la importància que té seguir una bona dieta variada i rica. Com a futura docent, pense que he de saber i ser conscient de la importància que té perquè així podré conscienciar als meus alumnes i des de ben menuts seran capaços de poder dur a terme una dieta adequada.